Objectifs

Ce que je peux vous apporter...

En tant que Personal Trainer, ma mission est de vous aider à donner le meilleur de vous-même, qu’il s’agisse d’un retour au sport ou simplement l’envie d’un mode de vie plus sain et plus heureux.

Pour cela, B&B Lifestyle Training – Bastien BRUNET vous propose différentes séances avec des exercices adaptés à vos besoins et un suivi régulier de vos résultats.

Entrainement
cardiovasculaire

Remise en forme, perte de poids, le but du cardio-training est d’améliorer son endurance, de récupérer son souffle.

circuit training

Une méthode accessible à tous. Elle offre la possibilité de muscler l’ensemble de son corps tout en améliorant son endurance.

Pas de lassitude grâce à la variation des exercices !

ENTRAINEMENT FONCTIONNEL

Le principe est de travailler le mouvement et non le muscle isolé. On sollicite les chaînes musculaires dans leur intégralité et dans différents plans (frontale, sagittale, transverse). Le corps va retrouver naturellement toute son harmonie, sa fluidité et son équilibre. Il sera préparé à affronter plus facilement les mouvements du quotidien et les autres activités sportives.

Quelques exemples d’objectifs avec Bastien : 

  • Renforcement musculaire
  • Élimination des graisses / perte de poids
  • Assouplissement / articulations

 

  • Évacuation du stress et des tensions
  • Récupération du souffle

un suivi régulier et sérieux de vos performances et résultats !